עוף וכרוב בתנור! זהו! שני מצרכים ויש לכם ארוחה מאוזנת וקטוגנית למי שמעוניין, איזונים ונהנים זה כאן.
למי שבא ויכול שיוסיף דבש או סילאן זה גם חלום.
במקרה נשאר לי עוף, כרוב חמוד שנשאר במקרר ובום ארוחה מהממת! שחקן עם הכמויות זה לא באמת משנה, כתבתי את הבסיס.
אל תשכחו לשתף אותי בכל הטוב הזה שהכנתם:
אינסטגרם: Batia_sorek@
פייסבוק: Bat-el Perez Sorek
מניחה פה קישור לסרטון:
עוף וכרוב בתנור:
כרוב חתוך לפרוסות (בלי הליבה)
כרעיים עוף עם או בלי עור, כמה שרוצים …
שמן זית
מלח
פלפל שחור גרוס דק
שום גבישי
(דבש למי שמעוניין ולא קטוגני🙃)
אופן הכנה:
מניחים על מגש עם נייר אפייה שכבה של כרוב
מעליו מניחים עוף משפריצים/ מזלפים שמן זית מפזרים תבלינים ודבש למי שמוסיף.
מכסים בנייר כסף אופים בתנור שחומם מראש 190 מעלות טורבו 25 דק׳, מסירים את נייר הכסף מורידים ל-180 וממשיכים עד שהעוף מוכן והכרוב מתרכך. טעים בטירוףףףףף
תהנו ♥️
